Rachael

放學回家,肚子好餓,看到餐桌上有媽咪煮的吻仔魚和糙米飯,我告訴媽咪,我要用吻仔魚和糙米飯做三角飯糰,媽咪說:"好啊!"於是我就開始做啦!

我把吻仔魚和糙米飯還有一些芝麻海苔混在一起,然後拿一些放進三角模型.

然後再放一顆紫蘇梅

再放一些吻仔魚糙米飯在上面.

蓋上蓋子,壓一壓.

就變成這樣.

再包一片海苔.

就做好啦!

很好吃唷!

有機材料:

蕎麥麵,菠菜,洋菇,蕎麥麵湯底

做法:

1.將蕎麥麵放在滾水中,四分鐘就可以撈起來.

2.煮麵時,切波菜和洋菇.

3.將一點剛才煮麵的水和蕎麥麵湯底煮滾,加入蕎麥麵,菠菜和洋菇就好啦!

五分鐘就可做完唷!

P.S.媽咪很喜歡吃辣的東西,所以這一碗有加辣椒粉是給媽咪吃的.

有機材料:

蘋果,花生醬,Granola,巧克力

做法:

1.將蘋果切片,然後去心.

2.塗花生醬在蘋果片上,然後灑上一些Granola和巧克力,就好啦!

很簡單做,又好吃的小點心!

有機材料:

玉米,毛豆,馬鈴薯,麵粉,海鹽

做法:

1.將馬鈴薯放在電鍋裡,外鍋加兩杯水蒸.

2.將馬鈴薯拌成泥

3.加入玉米,毛豆和一點點海鹽,混合均勻.

4.將做法3做成餅的形狀.

5.將麵粉加水,拌勻,然後把薯餅放進去沾一下.

6.鍋放一點油,中火煎薯餅,煎到兩面金黃色就好了.

好香!

很好吃唷!

菠菜和蔥切碎

將菠菜,蔥,麵粉,一顆蛋,一點水,一點海鹽拌均勻.

倒一些油在鍋子裡,然後將麵糊倒在鍋子裡煎.

將兩面煎成金黃色,就可以啦!

真的好吃唷!

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材料:鮪魚罐頭,西芹,有機素美乃滋(Organic Veganaise),海鹽,黑胡椒,全麥吐司,海苔.

西芹切碎,然後裝在碗裡.

加入鮪魚,有機素美乃滋,一點海鹽,拌一拌.

加一點自己磨的黑胡椒.

像這樣放好,然後捲起來,就可以了!

太好吃啦! 

這是我上星期六煮給爸爸媽媽吃的午餐, 日式番茄炒麵飯+生菜沙拉.

我在切生菜沙拉要用的紅椒和黃椒.

切洋蔥時,要開瓦斯和抽油煙機,就不會流眼淚.

把紅椒,黃椒,洋蔥,pomegranate和spring mix 放進盤子裡,倒一些橄欖油和balsamic vinegar,mix一下,生菜沙拉就做好了.

炒洋蔥

加玉米,紅蘿蔔,pea, green bean一起炒.

加糙米飯下去炒.

加soba麵下去炒.

加一點番茄醬和醬油,再炒一下.

日式番茄炒麵飯就炒好啦!

蠟筆小新也喜歡我煮的菜!

P.S.詳細做法我寫在我的另一個部落格.請點這裡.

P.S.S.第一張和最後一張照片是我照的,其他是媽咪照的.